نویسنده: مهرنوش نرسی، روانشناس بالینی

افسردگی پس از زایمان ، سلامت روانی مادر همواره از مهم ترین عوامل در شکل گیری وضعیت روان شناختی سالم درکودکان است. یکی از اختلالاتی که سلامت مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و در سیل کارهای فراوانی که بعد ازتولد نوزاد باید به آنها رسیدگی شود، نادیده گرفتن می شود، افسردگی پس از زایمان مادر است. این وضعیت حتی می تواند حتی تا مدت های طولانی دوام پیدا کند. این اختلال ممکن است در طول دوره بارداری یا چهار هفته پس از زایمان رخ دهد.

به طور کلی تقریبا در سه تا شش درصد زنان، دوره افسردگی اساسی در خلال بارداری یا ظرف چند هفته تا چند ماه پس از زایمان شروع می شود. پنجاه درصد دوره های افسردگی پس از زایمان درعمل قبل از زایمان شروع شده اند.

افسردگی دارای علایمی است که درصورت مشاهده آنها لازم است حتما با روانپزشک یا روان شناس مشورت کنید:

پنج مورد یا بیشتر از موارد زیر طی یک دوره دو هفته ای وجود داشته باشد و باعث برهم خوردن کارکرد معمولی زندگی قبلی فرد شده باشد. حداقل یکی از این موارد باید خلق افسرده یا از دست رفتن علایق و لذت باشد:

  • خلق افسرده در تمام ساعت های روز، یا اکثر اوقات روز وجود دارد که خود فرد به آن اذعان دارد یا توسط دیگران مشاهده می شود.
  • کاهش مشخص علایق یا لذات در تمام یا تقریبا تمام فعالیت های شبانه روزی وتقریبا تمام روزها
  • کاهش چشمگیر وزن، یا افزایش وزن (مثلا تغییر بیش از پنجاه درصد وزن بدن طی یک ماه)، یا کاهش و افزایش اشتها در تقریبا همه روزها
  • بی خوابی یا پرخوابی در تقریبا همه روزها (مربوط به بی خوابی طبیعی ناشی از مراقبت از نوزاد نمی شود)
  • سرآسیمگی یا کندی در تقریبا تمام روزها که توسط دیگران تایید می شود وشامل احساس بی قراری ذهنی یا کند شدن خودن فرد نیست.
  • ختسگی و فقدان انرژی در تقریبا همه روزها
  • احساس بی ارزشی یا احساس گناه مفرط یا نامتناسب در تقریبا همه روزها
  • کاهش توانایی تفکر و تمرکز درتقریبا تمام روزها
  • افکار مربوط به مرگ (نه فقط ترس از مرگ)، افکار برگشت کننده در باره خودکشی یا اقدام به خودکشی